Прошла первая неделя нашего челленджа #100повторений😃
На каждый день недели - определённое упражнение, которое нужно выполнить в течение дня и написать в чат))
Почти все упражнения можно выполнять в любом месте, что мы и делаем - дома, в зале, на работе, на улице😄
Такие классные и позитивные участники собрались!) равняются друг на друга) И когда один за другим скидывают в чат отчёт – нет никакого шанса не начать делать тоже🤗
За неделю мы поняли, каким мышцам мы не уделяли внимания до) они дали о себе знать🙈 Кажущаяся простота челленджа - обманчива😁
Мои "побочные эффекты":
✅я стала раньше вставать - когда прилетают первые ранние отчёты от участников - просыпаться прям легко-легко🤩
✅стала делать зарядку
✅не попала на этой неделе в зал, но нагрузку на все группы мышц получила, и меня это очень и радует, и успокаивает)))
Этот челлендж – для того, чтобы легко начать начинать😁
Начинать делать упражнения, начинать делать их регулярно, начинать привыкать к постоянной физической нагрузке🙌💪
Едем дальше, ещё три недели впереди!🔥
#100повторений
