На первой неделе челленджа #100повторений участники выполняли определенные упражнения каждый день и делились отчетами в чате. Упражнения можно делать в любом месте. За неделю участники поняли, каким мышцам не уделяли внимания ранее. Челлендж помогает начать делать упражнения регулярно и привыкнуть к постоянной физической нагрузке. Еще три недели впереди. #100повторений
# Челлендж
Автор предлагает челлендж на внедрение новых привычек без контроля и видеоотчетов. Участники будут отчитываться в отдельном чате, что создаст мотивацию и поможет закрепить новые привычки. Начало челленджа - с понедельника, местонахождение, пол, возраст и род деятельности не имеют значения.